Heilpraktiker Peter Schwab, Zentrum für Gesundheit und Bewegung

Osteopathie, Neurointegrative Medizin & Qi Gong

Ziel der Übungen ist es, einen gesunden Körper zu erhalten bzw. Krankheiten zu heilen. Dazu werden unter anderem Bewegungen mit der Atmung, der Konzentration und dem eigenen Bewußtsein kombiniert. Die drei Essenzen Körper, Atmung und Bewußtsein werden so mehr miteinander verbunden. Sie sind für Gesundheit, Freude und langes Leben verantwortlich. Dabei eignen sich die Übungen für jedes Lebensalter und jede körperliche Verfassung.

 

Durch die ruhigen Übungen erlernt man grundlegende Prinzipien der Körpermechanik auf sanfte Weise, wodurch ungünstige Bewegungsmuster im normalen Leben korrigiert werden können. Über diese grundlegenden Prinzipien sind auch die vielen Übungsformen des Qi Gong leichter erlernbar.

 

Qi Gong Training verbessert den Qi (Energie)- Fluß im Körper. Dies regt die Selbstheilungskräfte des Körpers an und ist sowohl bei akuten als auch bei chronischen Krankheiten anwendbar. Man lernt, das Qi im Körper zu kontrollieren und es bewußt zu einer bestimmten Körperzone zu leiten. Mit ausdauerndem Training kann man gute Heilerfolge erzielen und generell sein Immunsystem stärken.

 

Da Qi Gong und die asiatischen Kampfkünste sich parallel entwickelt haben, kann Qi Gong auch als Selbstverteidigung eingesetzt werden. Die leichten, freien und einfachen Bewegungen des Qi Gong fördern Spontaneität und Anpassungsfähigkeit.

 

Jeder Mensch hat eine innere Anlage für seine geistige Entwicklung. Qi Gong hilft, die Gefühle besser zu kontrollieren, die Gedanken zu schärfen und die geistigen Ressourcen für ein bewussteres und wahres Leben zu nutzen.

 

Innere Ruhe durch entspanntes Atmen reduziert die Herzfrequenz, der Blutdruck normalisiert sich und der Sauerstoff wird effizienter genutzt. Es werden weniger „Stresshormone (z.B. Adrenalin, Noradrenalin und Kortisol) produziert. Die Hypophyse sondert mehr Wachstumshormone ab, die dem Altern vorbeugen. Das Immunsystem wird gestärkt und der gesamte Körper erreicht ein optimales Bewegungs- und Funktionsniveau.